彙整補充說明您好！針對您提出的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識。1. 年齡與大便失禁的關聯：大便失禁的風險確實會隨著年齡的增長而增加，尤其是在步入中年後，因為隨著年齡的增長，身體的肌肉彈性和神經功能可能會下降，這會影響肛門括約肌的功能。然而，這並不意味著年輕人就不會面臨這個問題。肛交的頻率和方式、個人的生理結構、以及是否有其他健康問題（如神經損傷或結構異常）都會影響大便失禁的風險。2. 長期的定義：在醫學上，長期的定義通常是指持續的行為，這可能因人而異。一般來說，每週多次的肛交行為可能被視為長期，而每月1-2次則可能不算是長期行為。然而，這也取決於個人的身體狀況和適應能力。如果您和伴侶都能夠適應並且沒有出現不適，那麼偶爾的肛交行為不太可能導致大便失禁。3. 凱格爾運動的效果：凱格爾運動主要是針對骨盆底肌肉的鍛鍊，這些肌肉對於維持肛門的控制非常重要。每天進行100次的凱格爾運動確實可以增強這些肌肉的力量，從而有助於減少大便失禁的風險。然而，若失禁的原因是由於神經損傷或其他結構性問題，單靠凱格爾運動可能無法完全解決問題。因此，建議您在進行肛交前，先了解自己的身體狀況，並考慮與醫生進行諮詢。4. 有外痔或內痔時的肛交：如果您有小的外痔或內痔，進行肛交時需要特別小心。雖然小的痔瘡在沒有出血或腫脹的情況下，理論上不會影響肛交，但如果痔瘡有發炎或不適的情況，則建議暫時避免肛交，以免加重不適或引發其他問題。保持良好的衛生習慣和適當的潤滑也是非常重要的。總結來說，肛交的確可能對肛門括約肌造成一定的影響，但這並不意味著每個人都會因此而出現大便失禁的問題。適度的肛交、良好的衛生習慣、以及定期的凱格爾運動都能幫助降低風險。如果您有任何不適或疑慮，建議及早諮詢專業醫生，以獲得更具體的建議和指導。希望這些資訊能對您有所幫助！
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