射了一次硬不起来可能是不应期所致，也有可能是精神过于紧张引起，同时也不排除是勃起功能障碍导致。
1、不应期：正常情况下进行性生活时，射精后身体会进入不应期，即阴茎神经对外界刺激不敏感，不容易兴奋，此时可出现射精后硬不起来的现象，属于一种自我保护机制，通常通过休息，又能正常进行性生活，无需进行特殊治疗。
2、精神因素：人们在进行性生活时，如果不熟练或是外界环境嘈杂，可能会导致精神比较紧张或者焦虑，很容易影响神经功能正常传导，出现射精一次后硬不起来的情况，一般不用做特殊的治疗，通过放松心情，缓解紧张情绪等方式进行缓解。
3、勃起功能障碍：属于性功能障碍的一种，一般是指男性无法达到或者不能维持有效的勃起，从而导致性生活质量下降，通常会出现性生活时间短、勃起不坚硬或者勃起困难的状况，部分患者可能会出现射精一次硬不起来的现象。患者可以在医生指导下服用复方玄驹胶囊或者枸橼酸西地那非片治疗，药物治疗效果不佳者，也可通过动脉血管重建术等方式治疗。
如果出现射了一次硬不起来的情况，且通过休息无法缓解，则建议患者到男科就诊，通过精子质量测定、心理咨询等明确诊断。